איך מחזיקים במשטר תפריט הדיאטה ?

אחד הדברים החשובים ביותר בדיאטה ,זה לשמור על התפריט !

כמובן שיש פה ושם נישנוש מיותר אבל צריך רוב הזמן להשאר בתפריט כדי לרדת במשקל .

ואיך באמת אפשר לזמן ארוך לשמור על התפריט?

א.
צריך לדעת בדיוק מהם המוצרים שמותר לאכול.
ב.
התפריט צריך להיות פשוט להבנה ולהכנה.
ג.
צריך לדעת בדיוק מהם המוצרים שרצוי לא לאכול.
ד.
ככל שהמזון יהיה מוכן מראש  לאכילה כך יהיה יותר קל לעמוד בתפריט.
ה.
והכי חשוב גם אם פספסתם לא לותר  לחזור לתפריט ולהמשיך להקפיד!


באתר זה תלמד את כל הדרכים איך לעמוד בתפריט ולרדת במשקל..!



                                                                           בהצלחה !!