האדם שלמות כוללת  של  גוף ,נפש ורוח   
 
מיכון שנכנסים לתהליך לא קצר, לא קל ,שיש בו  הרבה שינויים בהרגלים.
חיבים להכין את עצמינו  לתקופה הדיאטה מכל הבחינות גם פיזית גם נפשית וגם רוחנית .

הכנה זאת תעזור לכם לעמוד בהצלחה  בדיאטה  ובמשימת הירידה במשקל !

איך עושים את זה ?
איך להכין את עצמך נפשית לתקופה הזאת ?


דבר חשוב ביותר להתכונן לתקופה הזאת בידיעה שזאת תקופה לא קלה אך חשובה ביותר !
להבין שיש לתקופה הזאת מטרה חשובה ביותר !
שלמען המטרה הזאת חייבים לעשות הרבה שינויים וויתורים !
זאת משימה לא קלה אין אוקוס פוקוס.
בשביל לקבל תוצאות חייבים להתאמץ ,קצת לא להנות ,קצת חוסר נוחות.

אני עכשיו צריך להפעיל את כל הכוחות שלי להיות מרוכז להיות אחראי לא מפונק,להיות נחוש במטרה.


הפעם אני רציני אחראי נכנס בזה בכל הכוח    !!!! אני בדיאטה!
עובר שלב שלב באתר מבין ומבצע כל דבר.
גם עם קצת קשה ולא נוח אני יודע ,אין דברים קלים ואני יעמוד בזה !!!!

ברגע שתגיד ל עצמך "אני הולך לעבור תהליך  שאני צריך להשקיע  בו  
ריכוז רב ,מאמץ רב ,לשים לב לפרטיים ,להתאפק ,לא לרחם על עצמי,
בלי תירוצים ,

אני יראה לעצמי ולכולם שאני יכול  יש לי מטרה ואני יעמוד בה !

חשוב ביותר לדבר עם עצמך ולהבין שאתה הולך להיות רציני ואחראי !

זאת ההכנה הרוחנית שלך לכניסה לדיאטה להבין שחיבים להשקיע מאמץ !


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
                                    כמו שאמר  וניסטון  צרציל
                           "זה לא מספיק שאנחנו עושים כמיטב יכולתנו
                               לפעמיים עלינו לעשות את מה שנדרש"!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------


                                                                          בהצלחה !