בדיקות דם לפני תחילת הדיאטה

הכי קל  להיות כמו  בת יענה  ולא לדעת מה מצב הרפואי שלי

  חשוב לדעת מה המצב הרפואי בכל גיל  !  גם ללא קשר לדיאטה .


כמו שאמרנו    הקדם תרופה למכה       !

אחד הדברים החשובים ביותר שצריך לעשות לפני החלטה לפתוח בדיאטה זה  לקחת אחריות על גוף שלך !!!!

 צריך לדעת באיזה מצב  רפואי הגוף שלך נמצא ומה  הם הערכים  של הסוכר, הכולסטרול.לחץ דם,ברזל וכו..

לפני כל החלטה ופתיחה של דיאטה  יש לגשת לרופא ( בכל גיל לא רק למבוגרים !!! ) ולעשות בדיקות.



בדיקות דם, 
הכוללות בדיקת סוכר, כולסטרול , המוגלובין, בלוטת התריס,ברזל,ויטמינים  הרופא ידע להתאים לכם את הבדיקות

  חשוב ביותר בדיקה לויטמין  .D

בדיקות שתן וצואה

לחץ דם.

למבוגרים יותר לעשות בדיקת  לב  ולב במאמץ


אין לזלזל בזה ...


אחת הבדיקות  החשובה ביותר ויטמין D עימדו על כך שיבצעו לכם אותה ואם חסר לכם ויטמין D קחו בקפסולות.


אין להתחיל את הדיאטה לפני קבלת התוצאות מהרופא
עיברו עם הרופא ובררו בדיוק מה המצב הרפואי שלכם.

  • דעו  מהו המדד של הסוכר שלכם.
  • דעו מהו מדד הכולסטרול שלכם.
  • מהו לחץ הדם שלכם.
במידה ומשהו לא תקין טפלו בבעיה עם הרופא.

את תוצאות בדיקות הדם לחץ הדם והצואה שימרו בקלסר !!

בררו אצל הרופא מה מצב  הויטמינים שלכם בעיקר ויטמין D וויטמין B12 
במידה ויש חוסרים קחו תוסף מזון לויטמין שחסר!! חשוב ביותר!

במידה וגילתם שיש לכם סכרת יש לעבור לתזונונאית שתתן לכם הסברים על תזונה לסוכרתיים
ולא לעשות דיאטה שמתאימה לאנשים ללא מחלות  !

חשוב ביותר עשו את הבדיקות לפני תחילת הדיאטה ודעו בדיוק את מצבכם הרפואי .


                                                                                                                     בהצלחה !