מה היא בדיקת  BMI   ?


לפני כניסה לדיאטה צריך לדעת באיזה עודף משקל הגוף נמצא
ובכך להעריך כמה  קלוגרמים  צריך לרדת במשקל.
לא תמיד אנשים יודעים להעריך נכון ...לכן יש לעשות בדיקת BMI

בדיקת BMI  באה לדעת האם הגוף שלך נמצא במצב של עודף משקל ,ומהו עודף המשקל שלך.
 רצוי מאוד שתדע האם יש לך עודף משקל  וכמובן כמה העודף שצריך להוריד.

קל מאוד לעשות בדיקת BMI נכנסים למחשבון  BMI  ממלאים פרטים ומקבלים ,תוצאה.
לפי תוצאה זאת חשב כמה קילוגרמים אתה צריך להוריד כדי להגיע למשקל הרצוי.

עשה לך דף רשום תאריך ותוצאה ,שים את הדף בקלסר להמשך מעקב.


כך תדע בודאות מהו עודף המשקל שלך   ! לא תמיד אנשים מעריכים נכון את עודף המשקל שלהם   .

כל ירידה במשקל שלך עשה שוב את הבדיקה ותראה שמצבך  משתפר !  

                                                                                                                           ....בהצלחה !!!