מה מותר לאכול בדיאטה

לצמחונים:
  • ירקות
  • ביצה רצוי קשה
  • עלים שונים, חסה ,פטרוזיליה ,עלי קייל  וכו...
  • פטריות
  • נבטים
  • טחינה נוזלית  במידה
  • 2  פירות ביום
  • 2 פרוסות לחם  מלא רצוי בערב
  •  
למי שלא צמחוני

      יכול  להוסיף למוצרים שמותר לאכול
  • חזה עוף 100 גרם צלוי
  • עוף קנוי בתנור  רצוי חזה
  • קוטג  3% במידה
  • יוגורט 1.7% במידה
  • גבינה לבנה 3% במידה
  • גפילטפיש קנוי בצנצנת  קציצה אחת
  • טונה במים במידה
  •  
              מכל המוצרים המותרים  נארגן תפריט !

                                                                   בהצלחה!