שלב 4 - להיות מוכן

        להיות מוכן לדיאטה
 
כפי שהסברנו כבר רבות ,להיות מוכן ומאורגן זהו סוד ההצלחה לירידה במשקל  !

איך תהיה מוכן?

  • צריך למלא את כל הנדרש בשלבים הקודמים. 
  •  לדעת מה המצב הבריאותי שלך לפי בדיקות הדם.
  • להבין  ממה שהוסבר באתר, מה קורה לנו בגוף בזמן הדיאטה.
  • לדעת בדיוק מהו סדר היום שבחרת לעצמך .
  • לדעת בדיוק איזה תפריט בחרת לך לדיאטה.
  • לדעת בדיוק כמה קלוריות אתה צריך לאכול כדי לרדת במשקל.
  • לדעת מה אסור לאכול ולמה.
  • לדעת מה  הם הדברים שחייבים לשמור בתקופת הדיאטה.
  • מתי בדיוק מתחילים את הדיאטה.

אם יש משהו שעדין אתם לא יודעים  או לא החלטתם
כנסו שוב לשלבים הקודמים והכינו את עצמכם  היטב לתקופה חשובה זאת !

חשוב ביותר כל פרט ופרט יכול לעזור לכם להצליח בדיאטה !!

                                                                                                                  בהצלחה!