שלב 4 -

קלסר מוכן

  הסברנו את נחיצות הרישום
יש לאנשים נטייה לשכוח  דברים ומספרים לכן רשמו  הכל ושמרו בקלסר.
במשך האתר ביקשנו ממכם לאסוף את כל ההחלטות שלכם בדיקות וכו.. ולהכניס הכל לקלסר
רישום זה חעזור לכם ביותר בהמשך הדיאטה.

מה צריך להיות בקלסר לפני תחילת הדיאטה :

  • תוצאות בדיקות הדם ושאר הבדיקות שעשיתם.
  • כל דבר שרשמתם בכל השלבים כפי שנדרשתם.
  • עשו רשימה מדויקת של תאריך והמשקל  שלכם לפני תחילת הדיאטה.
  • צלמו את עצמכם והדפיסו את התמונה שימו אותה בקלסר,
ככה תוכלו ממש לראות את ההבדל !
למי שרוצה למדוד הקיפים ירשום את ההיקפים שלו לפני הדיאטה.


                                                                      בהצלחה !