קניות מזון  לדיאטה

קניות לדיאטה

לימדו לעשות קניות בהתאם לתפריט שהחלטתם לדיאטה.

השתדלו לא להכניס הביתה  (עד כמה שאפשר)  מזונות אסורים ומפתים.
כמו שאומרים "לא מכניסים אויבים הביתה."

קנו הרבה מאוד ירקות אל תתלבטו ,גם אם בתקופה זאת תצטרכו לזרוק יותר.

אם הירקות יקרים בתקופה זאת קנו אותם  ! כרגע אתם משקיעים בירקות.
אפשר גם ירקות סנפרוסט קפואים, זה מאוד עוזר למבחר ולבישולים.

קנו את המוצרים שהחלטתם עליהם כמו חזה עוף או טונה או מוצרי חלב
דאגו שלא יהיה לכם מחסור בבית במזון מותר.

פירות השתדלו לבחור את הפירות שאתם הכי לא יכולים לותר עליהם.
זכרו מותר לכם בארוחה האחרונה לאכול 2 פירות  .

וכמובן לא ללכת לקניות רעבים
שרעבים יש נטיה להתפתות ולקנות יותר
תמיד לכו אחרי אחת  מהארוחות.
או שתיתנו למישהו אחר לעשות קניות בשבילכם  !

                                                                   בהצלחה!