שלב 1 להתכונן
 
רוצים להצליח לרזות  ? חייבים להכין את עצמכם !!!

דיאטה זה ענייין של התארגנות, תתארגנו טוב! תצליחו בדיאטה!!!!
ההכנות לדיאטה הן חשבות ביותר, יש בהן קושי אך הם הגורם המרכזי להצלחה!!!
ככל  שתתארגנו ותכינו את עצמכם טוב יותר, תוכלו להצליח בדיאטה ולרדת במשקל!!!
כך הסיכויים שלכם  גדולים יותר להצליח בדיאטה ובשמירה על הדיאטה לאורך זמן.
 

עברו  על השלבים  ובצעו   את המשימות אחת אחת ,ואל תיכנסו לדיאטה ככה סתם.
יש כל כך הרבה מה להבין ןלדעת ... מודעות וידע  מוביל לשינוי!!!!
ולהצלחת הדיאטה!!! אז קדימה תתחילו את התהליך בהכנות....בסבלנות וברכישת ידע.


עקרונות התזונה החשובים -קרא

האדם שלמות כוללת של גוף נפש רוח --   קרא

מה צריך לדעת לפני הדיאטה?קרא

גישת הפעם נצליח לירידה במשקל  - קרא

למה צריך להתכונן?  - קרא

למה צריך לרזות?  - קרא

המטרה לרזות  ! -קרא

איך מרזים?  - קרא

למה אנחנו רעבים?קרא

איך נצליח לרדת במשקל?  - קרא

איך מחזיקים במשטר תפריט הדיאטה?  --קרא

מתי מתחילים?  - קרא

פעילות גופנית וספורט על פי הפעם נצליח  - קרא



רישמו לכם על דף את הדברים החשובים ושימרו דף זה בקלסר.


                                                                     עיברו בסרגל למעלה ל שלב 2 להתארגן


                                                                                        בהצלחה  !