מה קורה שאני חורג מהתפריט ?

בטוח שזה יקרה לכם יותר מפעם אחת גם בהתחלת הדיאטה  וגם בהמשך התקופה
שתיקחו לאכול דברים שלא בתפריט או שתוכלו יותר ממה שמותר לכם.
אי אפשר לגמרי לעמוד בתפריט ובכמויות לאורך זמן .

אבלללל.......

  שימו לב   אם יצאתם מהמותר והאסור  לא שברו את הכלים  !!

    !!  ממשיכים את הדיאטה לא מוותריםגם אם  חרגתם מהתפריט או הגזמתם בכמויות
זה לא אומר שזהוווו.... אתם לא מצליחים לעשות דיאטה .
נשברה הדיאטה ...ממש לא !
זה אומר ,  שאתם יודעים שחרגתם  ואתם מיד חוזרים לתפריט הדיאטה למרות החריגה.

כמובן שזה לא כל הזמן ולא כל יום שאתם חורגים.

אתם יודעים שאתם בדיאטה ויש לכם משימה לאכול פחות קלוריות המשימה הזאת לא נפסקת,!

אם היום אכלתם הרבה למחרת מייצאו את הדרך לאכול עוד פחות ממה שמגיע .
הגוף סופר קלוריות גם שבועית לא רק יומית.

בסך הכל אתם צריכים להיות במגמת ירידה גם אם יום אחד אכלתם יותר
לא מפסיקים את שיגרת הדיאטה וסדר היום.

יש מטרה ומנסים בעזרת כח הרצון לעמוד בה.
בכל הכוח שלכם עם הרבה שכנוע עצמי אתם חוזרים לשגרת הדיאטה.

חשוב ביותר לא להגיד אני לא מצליח !
יש לדעת שרוב הזמן אני מצליח אבל מידי פעם אני חורג

העיקר זה לא להתייאש...אם לא הצלחתם היום תצליחו מחר !!

כנסו  לטיפים ועצות  באתר ונסו לטפל בקשיים .

הכי חשוב לדעת  !
אני לא מוותר גם אם נכשלתי ,אני שוב חוזר לשגרת הדיאטה ולתפריט הדיאטה  ואני יצליח !

 
טיילו באתר ובטוח שתימצאו פתרונות טובים להצלחה !!
 

 לסיכום
 

חוזרים לתפריט בלי להגיד אני לא מצליח !

אם אכלת הרבה היום ,תשתדל למחרת להוריד בקלוריות.
לאט לאט אתם תיכנסו לסדר יום שחוזר על עצמו וזה יקל עליכם.
הרעב יפחת ,תרגישו חזקים ומצליחים ,זה ייתן לכם כוח להמשיך  .
 
                                                                                                      בהצלחה !